Att vara ung idag kan innebära både möjligheter och utmaningar. Många ungdomar jag möter brottas med oro, ångest, stress, prestationskrav, självkritik eller en känsla av att inte riktigt räcka till. Ibland finns svårigheter i relationer, med kroppen eller maten. Och ibland är det svårt att själv förstå eller sätta ord på det som känns jobbigt.
Jag erbjuder samtalsterapi för ungdomar i Stockholm, med mottagning i Hammarby Sjöstad och vid Odenplan. Här finns utrymme att stanna upp, utforska tankar och känslor och få stöd i det som känns svårt.
Med över 15 års erfarenhet av att arbeta med ungdomar och psykisk hälsa möter jag varje ung person utifrån sina egna förutsättningar. Jag arbetar integrativt med KBT och affektfokuserad PDT, ibland med inslag av andning, mindfulness och yogaövningar.
Tillsammans arbetar vi för att skapa ökad förståelse, stärka självkänslan och hitta nya sätt att möta livets utmaningar.
Det kan kännas ovant att prata med någon man inte känner, särskilt om sådant som är svårt. Du behöver inte veta exakt vad du vill prata om eller hur du ska sätta ord på det du känner.
Under våra första samtal lär vi känna varandra och utforskar tillsammans vad du skulle vilja ha hjälp med. Vi utgår från din situation, i din takt.
Ibland arbetar vi med konkreta verktyg för att hantera exempelvis oro, ångest eller självkritiska tankar. Andra gånger handlar det mer om att förstå känslor, relationer och mönster som påverkar hur du mår.
Det viktigaste är att du får en plats där du kan känna dig trygg, lyssnad på och vara dig själv.
Det är viktigt för mig att du känner dig trygg och kan prata öppet om det som känns svårt. Det du berättar behandlas med respekt för din integritet och under de regler om tystnadsplikt som gäller för min verksamhet.
Om du är under 18 år kan dina föräldrar ibland behöva vara delaktiga, beroende på din ålder, mognad och situation.
Vi pratar om hur det kan se ut och vad som känns hjälpsamt för dig.
Om jag blir orolig för att du far illa kan jag behöva ta hjälp av andra vuxna eller myndigheter för att du ska få rätt stöd. Jag är tydlig med vad som gäller redan från början.
När en ungdom mår dåligt påverkas ofta hela familjen. Som förälder kan det vara svårt att veta hur man bäst hjälper och stöttar sitt barn, särskilt när kommunikationen blir utmanande eller oron tar stor plats.
Jag erbjuder både enskilda föräldrasamtal och gemensamma samtal med ungdom och förälder. Tillsammans utforskar vi vad som händer i relationerna, skapar större förståelse för varandras känslor och behov och hittar konkreta sätt att stärka kommunikationen och tryggheten i vardagen.
I mitt arbete med ungdomar märker jag hur stor skillnad enkla yogarörelser eller avslappningsövningar kan göra. Att få landa i kroppen, andas, släppa spänningar och hitta stunder av återhämtning kan vara ett värdefullt komplement till samtalsterapi.
På mottagningen erbjuder jag både ungdomsyoga och yogaterapi.
Så underbart som förälder att veta att min dotter har en tid bara för henne, med nån som fokuserar på att hjälpa henne att må bra. Önska att alla ungdomar hade möjlighet att få komma till nån som Sofia
Känner mig så trygg hos Sofia! Alldeles underbar. Har sett framsteg bara efter några få sessioner.
Sofia är fantastiskt varm, inkännande och närvarande. Kan varmt rekommendera!
Sofia är fantastisk, så glad och tacksam att min dotter har någon som hon som är så duktig, engagerad och som brinner för att ungdomar ska må bra.
Sofia Kingstedt von Corswant AB Org. nummer 559333-8931
Hammarby Sjöstad, Lugnets allé 48F, 120 66 Stockholm & Odenplan , Odengatan 21, 114 24 Stockholm
