Yoga & terapi med Sofia
Terapi i Stockholm
För ungdomar, unga vuxna och vuxna med fokus på ångest, självkänsla och ätstörningar.
Jag erbjuder yogaterapi och samtalsterapi i Stockholm med särskilt fokus på ungdomar, ångest, självkänsla och ätstörningar. Med en integrativ grund där KBT (kognitiv beteendeterapi) och affektfokuserad PDT vävs samman med kroppsnära metoder som yoga och mindfulness.
Välkommen hit.
Jag heter Sofia Kingstedt von Corswant och är utbildad samtalsterapeut (steg 1 psykoterapi), beteendevetare, yogalärare, barnyogalärare och psykologi- & idrottslärare, med över 13 års erfarenhet av att arbeta med psykisk hälsa och har specialiserat mig på ungas psykiska hälsa och ätstörningar.
Tillsammans arbetar vi för ökad förståelse, känsloreglering och hållbar förändring, med fokus på samspelet mellan tankar, känslor, beteenden och kroppens nervsystem.
Utöver individuell terapi erbjuder jag även yogakurser, ungdomsyoga och workshops, samt föreläsningar för skolor, företag och föreningsliv. För vissa är yogan ett komplement till terapin, för andra en första och mer tillgänglig väg in i att arbeta med sitt mående.
Min bakgrund inom skolvärlden har gett mig bred erfarenhet av både förebyggande och behandlande arbete för psykisk hälsa hos barn och unga.
Jag erbjuder yoga, yogaterapi och terapi i i Stockholm (Hammarby Sjöstad) samt möjligihet till digital terapi.
Terapin har gjort en märkbar skillnad i mitt liv. Jag har fått en starkare tillit till mig själv och kan idag använda verktygen i vardagen. Både min självkänsla och mitt självförtroende har vuxit. Jag är så tacksam.
Tidigare klient, 21 år
Samtalsterapi
Integrativ samtalsterapi där KBT och affektfokuserad PDT kombineras med kroppsnära metoder som andning och meditation.
Terapin anpassas efter dina behov och syftar till ökad förståelse, reglering och hållbar förändring, och kan vara hjälpsam vid ångest, stress, nedstämdhet, låg självkänsla, negativ självbild samt komplicerad relation till kropp och mat.
Yogaterapi
Privata yogasessioner anpassade efter dina behov. Med fokus på terapeutiska yogarörelser, andning och meditation för att minska stress och öka kroppskännedom. Passar både unga och vuxna.
Yogaterapi kan vara ett fristående stöd eller ett komplement till samtalsterapi.
Yoga i personlig studio
med terapeutiskt fokus
Vinyasa yoga
Måndagar 17:30 & söndagar 9:30
En mjuk och flödande yogaklass där rörelse och andetag samspelar för styrka, rörlighet och närvaro.
Funktionell
terapeutisk yoga
Måndagar 16:15-17:15
En lugn uppbyggande klass med terapeutiskt fokus för dig som vill minska smärta och stress i kroppen.
Ungdomsyoga
Måndagar 18:45-19:45
En trygg och prestationsfri yoga för ungdomar med fokus på lugn, närvaro och återhämtning.
Hathayoga
Torsdagar 07-08
En mjuk och grundande morgonklass med fokus på balans, andning och en stabil start på dagen.
Workshops & föreläsningar
Pedagogiska och upplevelsebaserade upplägg om psykisk hälsa, prestation, självbild och återhämtning. Med fokus på långsiktiga verktyg för välmående. För familjer, skolor & idrottslag och företag.
Retreats för återhämtning, självkännedom och fördjupning
Jag arrangerar återkommande yoga- och meditationsretreats i naturnära miljö, med terapeutiskt fokus.
Genom yoga, meditation och terapeutiska övningar skapas en trygg helhet där kropp, sinne och hjärta får landa – bortom vardagens krav. För både unga och vuxna.
Ord från mina klienter
Sofia är OTROLIG. Går med min dotter och känner efter varje gång att det är den bästa investeringen jag kan göra för vårt välmående och vår relation. Både det rörliga och meditaionerna/det teraputiska är så väl utformat och träffar precis rätt. Hjälper min dotter (och mig) att navigera kring känslor och tankar så bra, att varva ner och även anta fysiska utmaningar. Så tacksam och rekommenderar STARKT!
Så underbart som förälder att veta att min dotter har en tid bara för henne, med nån som fokuserar på att hjälpa henne att må bra.
Sofia är fantastisk, så glad och tacksam att min dotter har någon som hon som är så duktig, engagerad och som brinner för att ungdomar ska må bra. Önska att alla ungdomar hade möjlighet att få komma till nån som Sofia
Känner mig så trygg hos Sofia! Alldeles underbar. Har sett framsteg bara efter några få sessioner.
Sofia är fantastiskt varm, inkännande och närvarande. Kan varmt rekommendera!
Fantastiskt upplevelse, mådde så bra i kroppen och själ efter första sessionen. Kan säga att Sofia är yogaexpert med andra ord, har redan bokat nästa session och ser fram emot det…varmt rekommenderar.
Namaste 🙏